Egészségügyi különbségek a szívbetegségben. Szív- és érrendszeri betegségek

Szív- és érrendszeri betegségek nőknél: mik ezek és mi az oka

a hasüreg ultrahangja magas vérnyomással magas vérnyomás autoimmun betegség

Főoldal » Betegségek » Szív és érbetegségek » A mediterrán étrend segíthet a szívbetegségek megelőzésében Az olívaolajban, magvakban, halban, friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag mediterrán étrend segíthet a szívbetegség és az agyi érkatasztrófa megelőzésében - támasztja alá egy nagyszabású spanyolországi tanulmány. A mostani tanulmány idősebb felnőtt bevonásával készült, akiknél magas volt a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.

A New England Journal of Medicine című folyóiratban közölt tanulmány készítői véletlenszerűen három csoportba osztották a résztvevőket.

Két csoportnak extraszűz olívaolajjal, illetve magvakkal gazdagon kiegészített egészségügyi különbségek a szívbetegségben étrendet írtak elő, személyre szabott tanácsadással és csoporttalálkozókkal kiegészítve, míg a harmadik csoport kontrollétrendjét az általánosan fogyasztott alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek alkották.

a magas vérnyomás gyakorlásának ideje erek vizsgálata magas vérnyomásban

A szakemberek így minden egyéb tényezőt kizárva tudták vizsgálni, hogy az egyes étrendek milyen hatással vannak a szívroham és az agyi érkatasztrófa kialakulására. Az ötéves tanulmány során a résztvevők közül an szenvedtek szívrohamot, agyi érkatasztrófát, vagy haltak meg valamilyen szív- és érrendszeri betegségtől.

magas vérnyomású kalciumcsatorna-blokkolók magas vérnyomás és kardiológus

A mediterrán étrendet követőknél százalékkal kisebb valószínűséggel alakult ki szív- és érrendszeri betegség az öt év alatt, mint azoknál, akik az általánosan fogyasztott alacsony zsírtartalmú étrendet követték. Mint elmondta, az étrendjük megváltoztatására törekvő embereknek érdemes kis lépésekkel kezdeniük: hetente egy-két napon elhagyni a húst, olívaolajjal főzni, és vörös bort inni az étkezéseknél nehéz alkoholok helyett.

milyen gyógyszerek erősítik az ereket a magas vérnyomás ellen vérnyomáscsökkentő gyógyszerek magas vérnyomás ellen

A szénhidrátban és telített zsírokban gazdag rágcsálnivalókat érdemes magvakkal helyettesíteni. A nem ajánlott ételek között szerepelnek a finomított lisztből készült kenyerek, az édességek, a vörös és a feldolgozott húsok.

magas pulzusszám okai a 3 fokozatú magas vérnyomás kockázata 3 fogyatékosság

A bostoni Simmons Egyetem szakembereként dolgozó Teresa Fung szerint a résztvevők közül sokan gyógyszert - koleszterinszint-csökkentő sztatint vagy diabéteszgyógyszert - is szedtek a tanulmány ideje alatt.

Érdekescikkek