Kismama alacsony vérnyomás, Kiemelt témák

Különösen a vékony testalkatú nőknél gyakori, hogy vérnyomásuk a várandósság idején is sokszor alacsony, éppúgy, mint azokban az időkben, amikor még nem volt úton a baba. A terhesség során több olyan tényező is van, ami tovább csökkenti a szokásos értéket: nagyobb a keringő vérmennyiség, a szívre pedig nagyobb munka hárul, hiszen két ember ellátásáról kell gondoskodnia.

Ugyanakkor a kötőszövet is lazábbá válik, hiszen a növekedő pocak számára helyet vérnyomáscsökkentők házilag teremteni.

Ez a folyamat az erek tágulásában is megnyilvánul. Az első harmadban különösen erőteljesek lehetnek az alacsony vérnyomás miatt fellépő panaszok: a szédülés akár ájulásig is fokozódhat, a kókadozás pedig szinte egész napunkat végigkíséri.

Ez az állapot szerencsére nem tart örökké, a negyedik hónaptól kezdve beáll valamiféle egyensúly. A kismama keringési problémái szerencsére nem befolyásolják a magzat ellátottságát, ő akkor is mindent megkap, ha édesanyja a hosszas ácsorgás miatt éppen összerogyni készül.

Élénkítő tippek: A legjobb módszer a testmozgás!

Tíz perc kerékpározás, egy kis lépcsőzés, néhány hossz az uszodábanés máris jobb lesz a közérzetünk. Amikor legszívesebben aludnánk, ne vágjunk bele megerőltető programokba. Alvás után ne pattanjunk fel hirtelen, hanem inkább kiadós nyújtózkodás után, lassan keljünk fel.

Jót tesz, ha zuhanyozás közben váltogatjuk a hideg kismama alacsony vérnyomás a meleg vizet. Határozottan vérpezsdítő, élénkítő hatású!

Kapcsolódó cikkeink:.