Aminosavak és a szív egészsége. Mik azok az aminosavak?

Hússal és tejjel a magas vérnyomás ellen Nagy Zsófia Mindez nem is hangzik rosszul, főleg, hogy a kutatók szerint több húst, halat és tejterméket kell ennünk, ha magas vérnyomással küzdünk. A Kelet-Angliai Egyetem University of East Anglia közelmúltban publikált kutatása egyértelműen kijelenti, ha az egyén sok, húsokból származó aminosavat, illetve növényi fehérjéket fogyaszt, az egészségében olyan változások állnak be, mintha csökkentené a sóhasználatot, felhagyna a dohányzással és az alkolholfogyasztással, illetve rendszeres testmozgásba fogna. Mindez a szív- és érrendszeri egészségre összpontosítva: a fentiek ugyanis csökkentik a magas vérnyomást és annak kellemetlen velejáróit, egyebek mellett az érfali merevséget. Íme, a konyhasóForrás: Nébih A só és a vérnyomás kapcsolatáról Korábban már mi is írtunk a Delware-i Egyetem kutatásáról, amely arról szólt, a sófogyasztás hogyan befolyásolja az erek, a szív, a vesék és az egy egészségét.

Kezdőlap A magas fehérjetartalmú ételek fokozzák a szív- és érrendszeri egészséget, akárcsak a dohányzásról való leszokás vagy a testmozgás Az aminosavakban gazdag ételek fogyasztása ugyanolyan jót tehet a szívének, mint a dohányzás abbahagyása vagy a nagyobb testmozgás - a Kelet-Angliai Egyetem UEA új kutatása szerint.

Egy ma közzétett új tanulmányból kiderül, hogy azoknak az embereknek, akik magas mennyiségben fogyasztanak bizonyos húsban és növényi fehérjében található aminosavakat, alacsonyabb a vérnyomásuk és az artériás merevségük.

Segédanyagok: zselatin kapszulamagnézium -sztearát növényi forrásszilícium-dioxid.

Az asszociáció nagysága hasonló az életmódbeli kockázati tényezőkről, mint például a sóbevitel, a fizikai aktivitás, az alkoholfogyasztás és a dohányzás. A kutatók hét aminosav hatását vizsgálták a szív- és érrendszer egészségére közel egészséges BMI-vel rendelkező nő körében.

2/1. A TÁPLÁLKOZÁS ÉS AZ EGÉSZSÉG ÖSSZEFÜGGÉSEI Előadás/1.

Az adatok a TwinsUK-tól származnak - az Egyesült Királyság legnagyobb 12 iker ikerregiszteréből, amelyet az életkorral összefüggő betegségek genetikai és környezeti okainak tanulmányozására használnak.

Tanulmányozták étrendjüket, és összehasonlították a vérnyomás, valamint az erek vastagságának és merevségének klinikai méréseivel. Meggyőző bizonyítékot találtak arra, hogy azoknak, akik a legnagyobb mennyiségű aminosavat fogyasztották, alacsonyabb volt a vérnyomás és az artériás merevség.

De azt tapasztalták, hogy az élelmiszerforrás fontos volt - magasabb a növényi eredetű aminosavak bevitele alacsonyabb vérnyomáshoz, és magasabb az állati eredetű bevitel alacsonyabb artériás merevséghez. Amy Jennings, az UEA norwichi orvosi iskolájának vezető kutatója elmondta: "Ez a kutatás több aminosav védőhatását mutatja a szív- és érrendszeri egészségre.

Szerettük volna megtudni, hogy az állati eredetű vagy a növényi eredetű fehérje előnyösebb-e - ezért részletesen megvizsgáltuk és megvizsgáltuk a talált aminosavakat. A glutaminsav, a leucin és a tirozin állati eredetű forrásokban található, és a magasabb bevitel alacsonyabb artériás merevséggel járt.

Az artériás merevség esetében az összefüggés hasonló volt a korábban nem dohányzással járó változás. Aminosavak és a szív egészsége vérnyomás csökkenése a stroke vagy a szívkoszorúér-betegség okozta halálozás csökkenéséhez vezet - ezért változtassa meg étrendjét, hogy több húst, halat, tejterméket és az impulzusok mind az állapot megelőzésében, mind kezelésében segíthetnek.

Tim Spector, a londoni King's College ikerkutatási osztályának professzora elmondta: "Az a megállapítás, hogy bizonyos húsok és növényi fehérjék fogyasztása az egészségesebb vérnyomáshoz kapcsolódik, izgalmas megállapítás.

Meg kell értenünk a mechanizmust, hogy lássuk, közvetlen-e vagy sem.