Vitaminok a magas vérnyomás kezelésében

vitaminok a magas vérnyomás kezelésében

Csendes gyilkosnak is nevezik, mert nincsenek tünetei, mégis súlyos betegségekhez vezethet. Az életmód megváltoztatása és a természetes táplálékkiegészítők segíthetik a magas vérnyomás elleni gyógyszerek hatását.

vitaminok a magas vérnyomás kezelésében

Az erekben keringő vér nyomást fejt ki az erek falára: ez a vérnyomás. Szabályozását összetett vezérlőrendszer végzi, amelynek része a szív, az erek, az agy, a vesék és mellékvesék. Mivel a vér nem egyenletesen áram­lik, a vérnyomás is pillanatról pillanatra változik.

"+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Baj akkor van, ha a vér­nyomás huzamosabb ideig kórosan magas; ezt az állapotot nevezik or­vosi szóval hipertóniának. A vérnyomást két számértékkel jellemzik.

vitaminok a magas vérnyomás kezelésében

Aszisztolés nyomásérték a magasabb számérték az a nyomás, amit a szív összehúzódáskor, a vér­nek az ütőérbe való préselésekor fejt ki. A diasztolés nyomásérték az alacsonyabb számérték a szív elernyedésekor kialakuló nyomás.

vitaminok a magas vérnyomás kezelésében

A nor­mális szisztolés vérnyomás ; a normális diasztolés érték Hgmm között változik. Ezek az értékek korfüggőek. Tünetek: Nincsenek tünetek, még akkor sem, amikor a vérnyomás már veszélyesen magas.

vitaminok a magas vérnyomás kezelésében

Némelyek fejfájásra és fülcsengésre panaszkodnak, de a betegségre általában csak orvosi kivizsgáláskor derül fény. Mik okozhatják a magas vérnyomást? Azt mégis tudjuk, hogy kialakulására hajlamosít a dohányzásaz elhízás, a nem a férfiak kétszer olyan hajla­mosak a magas vérnyomásra, mint a nőka magas nátriumtartalmú konyhasó étrend és az öröklött hajlam. Rendszeresen ellenőriztes­se vérnyomását; gyógyszeres kezelésre a legtöbbször szükség van.

Kapcsolódó termékek

Több tanulmány is kimutatta, hogy a kalciumbevitel csökkenti a vér­nyomást; részt vesz az izom-összehúzódásban is, ezért jó hatású a szívre és az erekre. A magnézium elernyeszti az ereket szabályozó izmokat, sza­badabb utat engedve a véráramnak.

A magas vérnyomás ellen nincs varázsszer. Még az orvosok által felírt gyógyszertári készítmények sem azok. Rendszeresen találkozom betegekkel, akik különféle vérnyomáscsökkentőt szednek napi rendszerességgel évek, néha évtizedek óta. A mellékhatások tűrése mellett azzal kell szembesülniük, hogy a gyógyszerek mellett is magas vagy erősen ingadozó a vérnyomásuk.

Emellett segít fenntartani a kálium és a nátrium egyensúlyát a vérben, jótékony hatást fejtve ki a vérnyomásra. A kálium szintén hatékonyan csökkenti a vérnyomást.

Magosi Judit szerzőről

Káliumtartalmú táp­lálékkiegészítőre azonban szinte soha nincs szükség, a legtöbb embernek elegendő, ha több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt. A C-vitamin és a galagonya tágítja az ereket, és ez utóbbi a pulzus­számot is csökkenti.

A fokhagyma szintén vérnyomáscsökkentő. Az előb­bieket egészítse ki esszenciális zsírsavakkal halolajak vagy lenmagolaj formájában, amelyek jótékony hatásúak a keringésre.

Magas a vérnyomás? Ne legyintsen rá!

A nyugtató hatású citromfűtea, amely általános keringésjavító, hasznos lehet az ideges ere­detű magas vérnyomás kezelésében. Alternatív megoldás lehet a Q10 koenzim alkalmazása is; a magas vérnyomásban szenvedők harmadánál feltételezhető, hogy ebből az anyagból nincs elegendő a szervezetükben.

Tanácsok: Mit tehet még magas vérnyomás esetén Csökkentse a testsúlyát. Már vitaminok a magas vérnyomás kezelésében felesleges kiló is növelheti a vér­nyomást. Rendszeresen sétáljon vagy végezzen más testgyakorlatot.

D-vitamin kell a magas vérnyomásra? - HáziPatika

Egyen sok zöldséget és gyümölcsöt, alacsony zsírtartalmú tejterméket; fogyasszon kevés zsiradékot és sót. Az újabb kutatások szerint az ilyen étrend enyhe hipertónia esetén önmagában hatékonya betegségre.

Nélkülözhetetlen vitaminok a magas vérnyomáshoz Magas vérnyomás ellen 6 megoldás népi gyógymód a magokból származó magas vérnyomás ellen Csendes gyilkosnak is nevezik, mert nincsenek tünetei, mégis súlyos betegségekhez vezethet.

Ha vitaminok a magas vérnyomás kezelésében vérnyomás magas, de alacsony a renin szint, a betegnek hatásos lehet a só-csökkentéssel járó gyógy-kúra, illetve vitaminok a magas vérnyomás kezelésében vízhajtó gyógynövények használata, a vízhajtó, magas kálium tartalmú táplálékok fogyasztása.

A só és a folyadék csökkentése elősegíti, hogy az artériák izmai megpihenjenek. A sófogyasztást a minimumra kell csökkenteni. Azoknak, akik megszokták a kiadós sózást, erről nehéz lesz leszokni. De ha fölösleg sóra is úgy tekintünk a testben, mint a cukorra, könnyen ráakadhatunk a só iránti szenvedély okára, és természetesen úgy szabadulhatunk meg tőle, mint a cukor iránti szenvedélyünktől.

"+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"

B komplex vitaminok és C-vitamin felvételével, valamint pótoljuk a kalcium, káliummagnézium és cink hiányunkat. Ezek az ásványok azok, amelyekből ha nincs elég a szervezetben, valamilyen hiányértet okoznak.

Legyen az bármi, ami kéznél van, só, cukor, alkohol vagy cigaretta, a kompenzáció szerepét tölti be. Ez a csere természetesen hamis, amit ki kell küszöbölni, ha eltüntesjük az okot, visszaáll az egyensúly.

Természetes védekezés a magas vérnyomás ellen: Minden zöld levelű zöldségféle tartalmaz káliumot és kalciumot.

vitaminok a magas vérnyomás kezelésében

Hasznos továbbá a vöröshagyma a benne levő prosztaglandinért és a fokhagyma. Az ananásznak bromélia adja az értékét.

Magas vérnyomás

Újabb tudományos kutatások A C-vitamin az erek tágításával segíthet a magas vérnyomás csökkentésében. Előzetes kísér­let szerint mg intra­vénásan alkalmazott C-vitamin 17 magas vérnyomásban szenvedő személy esetében elernyesztette az ereket.

Több a hipertóniás a D-vitamin hiányosoknál

A kutatók véleménye szerint a verőerek rugalmatlanságát az érelmeszesedés okozza, ami ellen a C-vitamin védhet. További kutatásoknak kell fényt deríteniük arra, hogy a C-vita­min -tartalmú táplálékkiegészítők is kiváltják-e ugyanezt a hatást. Több elmélet szerint a D-vitamin -hiány hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásá­hoz. Az amerikai Alabamai Egyetem egyik tudósa észrevette, hogy azokon a területeken, ahol több a napfény a napfény váltja ki a D-vitamin termelését a szervezetbenez ritkább betegség.

Úgy gondolja, hogy a D-vitaminnak köze lehet olyan hormonok termeléséhez, amelyek hatással vannak a vérnyomás ra.

A D-vitamin hasznos, ám nem magasvérnyomás kezelésére Szerző: Trombózisközpont A D-vitamin számos előnyös hatásáról jelentek meg közlemények, sőt, még az is felmerült, hogy a hiánynak szerepe lehet a magasvérnyomás betegség kialakulásában. Bár több tanulmány született már a hipertónia és a D-vitamin kapcsolatáról, az orvosok mégsem ajánlják önmagában a vérnyomás kezelésére.

Ha elmélete beigazolódik, a D-vitamin ­ tartalmú táplálékkiegészítők is megjelenhetnek a magas vérnyomás elleni küzdelemben. Több tudományos vizsgálat eredménye is alátámasztja, hogy összefüggés mutatható ki a mediterrán országokban élők kiemelkedően magas, 1,3 literes havi egy főre jutó extra szűz olívaolaj fogyasztása, és az itt élők szív és érrendszeri megbetegedéseinek rendkívül alacsony száma között.

Ajánlott készítmények:.

Érdekescikkek