Szívegészségügyi sétaprogram, Szívünk Napja 2010 - egészségügyi vizsgálatok és programok a Fő téren (szept. 26)

Szívről szívesen - Dr. Sparks Jason
Hasznos Információk Budapest, I. Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából. A sütik az Ön böngészojében tárolódnak, segítségükkel tudunk személyre szabott szolgáltatásokat nyújtani. A sütik beállítását Ön bármikor módosíthatja. Az érszűkület a legelterjedtebb civilizációs betegségek egyike.
Gyógytornászok felcsatolják a pulzusmérő órákat, beállítják a kezdő értékeket, majd kezdődhet a séta a tóparti árnyas ösvényen. Az útvonal mentén egészségügyi mérőpontokat helyeztek el, hogy a pulzusszám ellenőrzésével segítséget adjanak a kardiovaszkuláris problémákkal hadakozók számára a koruknak és egészségügyi állapotuknak megfelelő tréningzóna meghatározásához, és megelőzésképp kiszűrjék azokat, akik valamilyen szív- és érrendszeri rendellenességgel küzdenek, de ez még nem ismert előttük.
Lefolyása lassú, szövődményei azonban szívinfarktushoz, agylágyuláshoz, veseelégtelenséghez vezethetnek. Az érfalak rugalmassága, egészsége rendkívül fontos ahhoz, hogy a vérkeringés, a szív és a szervezet tápanyagellátása hibátlanul szívegészségügyi sétaprogram és ne következzenek be a felsorolt akár halálos történések.
Kapcsolódó cikkünk Magas vérnyomás, alacsony pulzus - betegséget jelez? A vérnyomás és a pulzus fogalmai gyakran összekeverednek, különösen, hogy mindkettőt ellenőrzik is a kivizsgálás során.
Sztancsik Ilonaa KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta elmagyarázza a fogalmakat és azt, mire utalhat az alacsony pulzusszám mellett jelentkező magas vérnyomás. Az artériák érfalára lassan lerakódó meszes plakk csökkenti annak átmérőjét, rugalmasságát ezzel akadályozva a vér áramlását.
Kapcsolódó cikkünk
Ezt nevezzük arterioszklerózisnak. Kialakulása több betegségnek, hajlamosító tényezőnek köszönhető, úgymint dohányzás, cukorbetegség, magas vérnyomás, magas koleszterin szint, örökletes hajlam.
A felsorolt rizikótényezők mindegyike okozhatja az érfalak merevségét, az érfalak átmérőjének csökkenését. Az életmódbeli tényezők közül a dohányzás kiemelten rontja az érrendszer állapotát, csakúgy, mint a mozgásszegény életmód és a zsírban, szénhidrátban gazdag táplálkozás.
- Út az egészséghez - Budapesti Szent Ferenc Kórház | St. Francis Hospital of Budapest
- Főoldal » Betegségek » Szív és érbetegségek » Szívbetegek rehabilitációja » Túlsúlyos és szívbeteg?
- A magas vérnyomás életkori sajátosságai
- Út az egészséghez — rendhagyó tanösvény Rimóczi Irén
- A vese magas vérnyomásának oka
Az érszűkület sokáig tünetmentes, ezért már azok megjelenése előtt fontos ügyelni az egészséges étkezésre, a rendszeres testmozgásra és a szűrővizsgálatokra. A kezeletlenség súlyos következményei a szívinfarktus, stroke, trombózis, alsó végtagok szövetelhalás. Életmódváltással, a hajlamosító betegségek kezelésével azonban lehetőség van karbantartani, javítani az erek állapotán.
- Út az egészséghez — rendhagyó tanösvény
- Magas vérnyomás légszomj hogyan kell kezelni
- Gyógyítható-e a magas vérnyomásról szóló vélemény
Mit tehetsz az érszükület megelőzése érdekében? Tarts mediterrán diétát!
A diéta alapja az olíva olaj, gabonák, zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása, mérsékelt étrendbe illesztése a halknak, tejtermékeknek, húsoknak. Szerves része továbbá a fokozott fizikai aktivitás. Szívegészségügyi sétaprogram a folyadékbevitelt!
Szakmai partnerek:
Legjobb ha ezt tiszta víz formájában teszed Mellőzzd a kávé, fekete tea, alkoholok fogyasztását! Nemtől, kortól függetlenül a legfontosabb a rendszeres és megfelelő fajtájú, intenzitású testmozgás, valamint az aktív életmód. Hetente minimálisan alkalommal folyamatos mozgás javasolt.
- KardioKözpont - Érszűkület kezelése életmóddal
- Egyre több helyen bukkannak fel úgynevezett kardiotanösvények vagy kardioösvények, melyek kifejezetten szív- és érrendszeri betegek számára javasolt, terheléssel, pulzusszám-emelkedéssel járó mozgási lehetőséget nyújtanak.
- Szív egészsége gyerekeknek könyv
- HáziPatika
- Csirkeszív egészségügyi tények
Az Amerikai Heart Association ajánlása szerint koszorúér betegeknél az újabb színinfarktus megelőzésére ajánlott minimum mozgás: heti alkalommal perces közepes-intenzitású szívegészségügyi sétaprogram kiegészítve a mindennap aktivitás pl.
A mozgást érdemes még izomerő növeléssel kiegészíteni ismétléssel közepesen fárasztó intenzitással féle gyakorlattal.
Hírek, amelyeket mindenképp olvasson el!