Szívegészségügyi sétaprogram, Szívünk Napja 2010 - egészségügyi vizsgálatok és programok a Fő téren (szept. 26)

Szívről szívesen - Dr. Sparks Jason

Hasznos Információk Budapest, I. Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és az oldal forgalmának elemzése céljából. A sütik az Ön böngészojében tárolódnak, segítségükkel tudunk személyre szabott szolgáltatásokat nyújtani. A sütik beállítását Ön bármikor módosíthatja. Az érszűkület a legelterjedtebb civilizációs betegségek egyike.

Gyógytornászok felcsatolják a pulzusmérő órákat, beállítják a kezdő értékeket, majd kezdődhet a séta a tóparti árnyas ösvényen. Az útvonal mentén egészségügyi mérőpontokat helyeztek el, hogy a pulzusszám ellenőrzésével segítséget adjanak a kardiovaszkuláris problémákkal hadakozók számára a koruknak és egészségügyi állapotuknak megfelelő tréningzóna meghatározásához, és megelőzésképp kiszűrjék azokat, akik valamilyen szív- és érrendszeri rendellenességgel küzdenek, de ez még nem ismert előttük.

Lefolyása lassú, szövődményei azonban szívinfarktushoz, agylágyuláshoz, veseelégtelenséghez vezethetnek. Az érfalak rugalmassága, egészsége rendkívül fontos ahhoz, hogy a vérkeringés, a szív és a szervezet tápanyagellátása hibátlanul szívegészségügyi sétaprogram és ne következzenek be a felsorolt akár halálos történések.

Kapcsolódó cikkünk Magas vérnyomás, alacsony pulzus - betegséget jelez? A vérnyomás és a pulzus fogalmai gyakran összekeverednek, különösen, hogy mindkettőt ellenőrzik is a kivizsgálás során.

Sztancsik Ilonaa KardioKözpont kardiológusa, aneszteziológus, intenzív terapeuta elmagyarázza a fogalmakat és azt, mire utalhat az alacsony pulzusszám mellett jelentkező magas vérnyomás. Az artériák érfalára lassan lerakódó meszes plakk csökkenti annak átmérőjét, rugalmasságát ezzel akadályozva a vér áramlását.

Kapcsolódó cikkünk

Ezt nevezzük arterioszklerózisnak. Kialakulása több betegségnek, hajlamosító tényezőnek köszönhető, úgymint dohányzás, cukorbetegség, magas vérnyomás, magas koleszterin szint, örökletes hajlam.

A felsorolt rizikótényezők mindegyike okozhatja az érfalak merevségét, az érfalak átmérőjének csökkenését. Az életmódbeli tényezők közül a dohányzás kiemelten rontja az érrendszer állapotát, csakúgy, mint a mozgásszegény életmód és a zsírban, szénhidrátban gazdag táplálkozás.

• Út az egészséghez - Budapesti Szent Ferenc Kórház | St. Francis Hospital of Budapest
• Főoldal » Betegségek » Szív és érbetegségek » Szívbetegek rehabilitációja » Túlsúlyos és szívbeteg?
• A magas vérnyomás életkori sajátosságai
• Út az egészséghez — rendhagyó tanösvény Rimóczi Irén
• A vese magas vérnyomásának oka

Az érszűkület sokáig tünetmentes, ezért már azok megjelenése előtt fontos ügyelni az egészséges étkezésre, a rendszeres testmozgásra és a szűrővizsgálatokra. A kezeletlenség súlyos következményei a szívinfarktus, stroke, trombózis, alsó végtagok szövetelhalás. Életmódváltással, a hajlamosító betegségek kezelésével azonban lehetőség van karbantartani, javítani az erek állapotán.

1. Út az egészséghez — rendhagyó tanösvény
2. Magas vérnyomás légszomj hogyan kell kezelni
3. Gyógyítható-e a magas vérnyomásról szóló vélemény

Mit tehetsz az érszükület megelőzése érdekében? Tarts mediterrán diétát!

A diéta alapja az olíva olaj, gabonák, zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása, mérsékelt étrendbe illesztése a halknak, tejtermékeknek, húsoknak. Szerves része továbbá a fokozott fizikai aktivitás. Szívegészségügyi sétaprogram a folyadékbevitelt!

Szakmai partnerek:

Legjobb ha ezt tiszta víz formájában teszed Mellőzzd a kávé, fekete tea, alkoholok fogyasztását! Nemtől, kortól függetlenül a legfontosabb a rendszeres és megfelelő fajtájú, intenzitású testmozgás, valamint az aktív életmód. Hetente minimálisan alkalommal folyamatos mozgás javasolt.

• KardioKözpont - Érszűkület kezelése életmóddal
• Egyre több helyen bukkannak fel úgynevezett kardiotanösvények vagy kardioösvények, melyek kifejezetten szív- és érrendszeri betegek számára javasolt, terheléssel, pulzusszám-emelkedéssel járó mozgási lehetőséget nyújtanak.
• Szív egészsége gyerekeknek könyv
• HáziPatika
• Csirkeszív egészségügyi tények

Az Amerikai Heart Association ajánlása szerint koszorúér betegeknél az újabb színinfarktus megelőzésére ajánlott minimum mozgás: heti alkalommal perces közepes-intenzitású szívegészségügyi sétaprogram kiegészítve a mindennap aktivitás pl.

A mozgást érdemes még izomerő növeléssel kiegészíteni ismétléssel közepesen fárasztó intenzitással féle gyakorlattal.

Hírek, amelyeket mindenképp olvasson el!