Joghurt szív egészsége. Videó: A Joghurt, Egy Finom Snack Javíthatja A Szív Egészségét Is

A joghurt az egyik olyan étel, amelyet leggyakrabban összefüggésbe hoztak az egészséges életmóddal. Számos bizonyíték állítja, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak tejtermékeket, kevésbé szenvednek cukorbetegségben és magas vérnyomásban, és ezért társult betegségeket fejlesztenek ki.

És ebben a sorban helyezkedik el a joghurtgyártók spanyol szövetsége AEFY. A joghurt magas biológiai értékű kalcium- és fehérjeforrás, emellett fontos vitaminokat, például B csoportot, valamint zsírban oldódó A és D vitamint is tartalmaz, valamint a Lactobacillus bulgaricus és a Streptococcus thermophilus, amelyek az emésztési folyamatnak köszönhetően könnyen emészthető ételké teszik "- teszik hozzá.

Sovány vagy egész? Nagy populáció kohorszainak epidemiológiai vizsgálata Hosszú távú követés azt mutatja, hogy a tejtermékek, különösen a joghurt fogyasztása nem jár megnövekedett kardiovaszkuláris kockázattal.

A szakértők megállapítják. Bárhogy is legyen, sok olyan vélemény hangzik el, amely a tejtermékek kiegyensúlyozott étrend részeként történő beépítését szorgalmazza, bár továbbra is azt javasolják, hogy lehetőleg sovány vagy félig pusztítsák őket.

És joghurt szív egészsége cukor nélkül.