Derékbőség szív egészsége,

derékbőség szív egészsége

Még több termék A derékbőség kockázatos értékei A derék, has környékén felszaporodó zsírpárnák növelik a valószínűségét a diabétesz és a szív-érrendszeri problémák kialakulásának, magas vérnyomáshoz, rossz koleszterinértékekhez, illetve légzési nehézséghez is vezethetnek.

A megnövekedett derékbőség többnyire zsigeri vagyis viszcerális zsírfelesleget is feltételez, ami a szerveket veszi körül, a hasüregben tárolódik, és még a hormonális működést is befolyásolhatja.

egészségügyi média a szívnek nincsenek ráncai

A zsigeri zsír akár normál BMI mellett is jelen lehet. Fontos, hogy kilégzést követően olvasd le a centiről a számot, a mérés közben ne tartsd vissza a lélegzetedet. Nők esetében a 80 centiméternél nagyobb érték meglétekor fokozott, 89 felett magas a kockázata az említett krónikus megbetegedéseknek, férfiaknál 92 és centiméter, illetve az ezeknél nagyobb szám a kritikus érték.

1 stádiumú magas vérnyomás ag

Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól? A hasi zsír lefaragásához nem elég pusztán felüléseket végezni, rendszeres testmozgásra és az étkezés átalakítására van szükség. Utóbbi esetében különösen fontos a feldolgozott, finomított szénhidrátokban gazdag élelmiszerek kerülése, a természetes és teljes értékű, rostokban bővelkedők előnyben részesítése.

magas vérnyomás idegrendszer

A fehérje segít a jóllakásban, a zöldségek tele vannak fontos tápanyagokkal, derékbőség szív egészsége vércukorszintre és az emésztésre is jó hatással lévő rostokkal. A szív- és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbetegség már fennálló egyéb rizikótényezőinek monitorozására, így például a vérnyomás- a vércukor- és a koleszterinértékek vizsgálatára, és ha indokolt, kezelésére is szükség van.

a magas vérnyomás pszichológiai okai

Ételek magas vérnyomás ellen A vérnyomás csökkentésének érdekében nagy vonalakban a túlzottan fűszeres, sós és zsíros ételek elhagyása javasolt, a zöldségeket, gyümölcsöket, tengeri halakat és vitaminokban, illetve ásványi anyagokban gazdag magvakat tartalmazó étrend tartása ajánlott.

Ennek megtervezéséhez érdemes dietetikus szakember segítségét igénybe venni. Képek forrása: Getty Images Hungary.

diéta magas vérnyomás és cukorbetegség esetén

Érdekescikkek