Szív egészségét befolyásoló tényezők

szív egészségét befolyásoló tényezők

Mi okozza a szívbetegséget?

Ez tehát az egészséghez vezető recept

Általában ezek kombinációja vezethet a szívbetegség kialakulásához. Amikor a szívbetegségek fő okaira gondolunk, akkor valójában egy egész sor rizikófaktorra kell gondolnunk, melyek együtt növelik ezen betegségek kialakulásának veszélyét. Melyek ezek a rizikófaktorok és mit tehetünk ellenük? Nézzük végig őket!

  • Szív egészségügyi központ beépült
  • A tartós magas vérnyomás oka
  • Melyek a szív- és érrendszeri betegségek legfőbb rizikófaktorai?

Rizikófaktorok, amelyeket figyelembe kell vennünk A koszorúér-betegség általában azért alakul ki, mert a koszorúerek falán zsíros lerakódások alakulnak ki, akadályozva a vér áramlását a szív felé. A koszorúér-betegség rizikófaktorai, amelyek növelik ennek esélyét: Dohányzás a passzív dohányzás is.

Gyors tippek, hogyan vigyázhatsz a szívedre

A dohányzás nem csak a szívbetegségek tekintetében jelent kockázatot, a végleges leszokás számtalan előnnyel jár. Itt kaphatsz segítséget a leszokáshoz.

szív egészségét befolyásoló tényezők

Emelkedett koleszterinszint. Szerencsére sokat tehetsz azért, hogy a koleszterinszintedet csökkentsd. Töltsd le Koleszterincsökkentő kezdőcsomagunkat, amelyben bőségesen találsz szakértői tanácsokat.

Account Options

Ülő életmód. Ha felkelsz és mozogsz, rögtön jobban fogod érezni magad a friss levegőn és a napsütésben, ráadásul a szíveddel is jót teszel.

  • Vérnyomás gyors lehúzása
  • Diéta magas vérnyomásban szenvedő férfiak számára
  • BNO Z - Szív- és érrendszeri implantátum és graft, k.m.n.

Emelkedett vérnyomás. A vérnyomás annak a erőnek az értéke, amelyet a vér az erek falára fejt ki, miközben a szervezetben kering. Itt találod útmutatónkat a vérnyomás szinten tartásáról.

szív egészségét befolyásoló tényezők

Túlsúlyosság és elhízás. Ha a súlyod magasabb az ajánlottnál, akkor nagyobb valószínűséggel jelennek meg további rizikófaktorok is, mint például az emelkedett vérnyomás és a magas koleszterinszint.

szív egészségét befolyásoló tényezők

Itt kiszámolhatod BMI-értékedet és tippeket kaphatsz a csökkentésére. Ha cukorbeteg vagy, fontos, hogy mindent megtegyél az állapotod kézben tartásáért, és a koszorúér-betegség többi rizikófaktora ellen is tenned kell.

Itt kaphatsz tanácsot arról, hogyan élhetsz együtt a cukorbetegséggel. Koszorúér-betegség a családban. Ha közeli családtagodnál koszorúér-betegséget állapítottak meg, nagyobb eséllyel alakulhat ki nálad is a betegség.

szív egészségét befolyásoló tényezők

A British Szív egészségét befolyásoló tényezők Foundation alapítvány szerint akkor tartozol magasabb kockázati csoportba, ha közeli nőrokonodnál 65 éves kor alatt állították fel ezt a diagnózist. Közeli férfirokon esetén ugyanez 55 éves kor előtt igaz. Gyors tippek, hogyan vigyázhatsz a szívedre Ezek tehát a koszorúér-betegség rizikófaktorai.

A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői

Milyen pozitív lépéseket tehetsz, hogy megóvd a szívedet? Szabadulj meg a rossz szokásaidtól! Szokj le szív egészségét befolyásoló tényezők dohányzásról és ügyelj, hogy ne fogyassz túl sok alkoholt. Mozogj minél többet! Próbálj beiktatni legalább heti perc mozgást, azaz 5x30 perc kardióedzést.

Kardióedzésnek számít a kerékpározás a futás és az evezés. Még jobb, ha heti két alkalommal mindezt változatos, az egész testet megmozgató erősítő edzéssel egészíted orvos evdokimenko magas vérnyomás rbc. Próbálj lazítani. Szívegészségügyi tévhitek egyet a parkban, jógázz, teázz és nézd a kedvenc sorozatod — minden nap fordíts néhány percet magadra.

Szakpolitikák

Az étrended legyen kiegyensúlyozott! Ennek a hasznos cikknek a segítségével személyre szabott étrendet alakíthatsz ki. Ezzel meg is vagyunk: a koszorúér-betegség minden fontos rizikófaktora egy helyen. Ha még többet szeretnél tudni az szívbarát életmódról, iratkozz fel e-hírlevelünkre vagy töltsd le a Koleszterincsökkentő kezdőcsomagunkat. Sok sikert! Mivel a koszorúér-betegségnek több rizikófaktora is van, így az általános kockázat csökkentéséhez lehet, hogy több tényezővel is foglalkoznod kell.

Mi okozza a szívbetegséget? Rizikófaktorok, amelyeket figyelembe kell vennünk

A szív- és érrendszeri betegségeknek számos rizikófaktora van, így az általános kockázat csökkentéséhez lehet, hogy az összes ilyen tényezővel foglalkoznod kell. A Flora ProActiv termékek nem a vérnyomás csökkentését szolgálják. A szívkoszorúér betegség kialakulásában a magas koleszterinszint az egyik kockázati tényező. Mivel a szívkoszorúér betegségeknek több kockázati tényezője van, a teljes kockázat csökkentése érdekében esetleg egynél többön is javítani kell.

Érdekescikkek