Érvek és tények a magas vérnyomásról, Tévhitek és tények a sóbevitelről - Napi 5 gramm az ajánlott? Só bevitele magas vérnyomás esetén

érvek és tények a magas vérnyomásról

érvek és tények a magas vérnyomásról

A zsírpárnák és a vérnyomás Úgy tűnik, mintha az év végi ünnepek előtti és utáni napokban egyes orvosi szaklapok időzített támadást indítottak volna a zsírpárnák ellen.

Legalábbis tavaly decemberben a világ egyik legrangosabb orvosi szaklapjában, a The New England Journal of Medicine-ben megjelent egy tanulmány, amelyből kiderül, hogy a 2,3 kg-ot taksáló széles körű vélekedéssel szemben az amerikaiak átlagos súlygyarapodása az ünnepek alatt csak mintegy gramm.

érvek és tények a magas vérnyomásról

Igen ám, de ez a súlyfelesleg azután az esetek többségében le sem megy a következő év végéig, sőt több mint fél kilogrammra egészül ki. Az Annals of Internal Medicine című, szintén elismert belgyógyászati szaklap ugyanakkor január 2-án olyan vizsgálati eredményeket közölt, amelyek szerint a csekély mértékű, 3 évig tartó folyamatos fogyás a felső határérték körül mozgó, de még egészségesnek tekintett vérnyomást is biztonságosabb szintre süllyeszti, illetve csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának esélyét.

Szendi Gábor: A sómítosz Megfellebbezhetetlen igazságnak tűnik, és minden orvos még kómában is tudja, hogy a túlzott sófogyasztás magas vérnyomást okoz. De tényleg? A Google adatkezelési elvei Az orvostudomány telis-tele van mítoszokkal, az egyik legnagyobb mítosz talán, amiben oly sokan hisznek, hogy az orvoslás tudomány. Nemrég a British Medical Journal tudományos szerkesztői összeállították ajánlásaikat korunk 60 "legnépszerűbb" betegségéről és ebben azt állították, hogy legtöbb esetben a "nem kezelés" a legjobb kezelés. Más elemzések arra mutattak rá, hogy korábban hatásosnak vélt kezelések ma már bizonyítottan hatástalanok, de amíg hatásosnak vélték őket, addig működtek.

Régóta tudjuk, hogy a magas vérnyomás fokozza a szívrohamok és a szélütés kockázatát, és azt is, hogy a túlsúly hajlamosít a magas vérnyomásra. Az sem újdonság, hogy a súlyfelesleggel rendelkező, magas vérnyomásos emberek fogyása vérnyomáscsökkentő hatású.

érvek és tények a magas vérnyomásról

Ennek azért van jelentősége, mert ha egy kis fogyás is elég a még egészségesnek tekinthető, de enyhe aggodalomra már okot érvek és tények a magas vérnyomásról vérnyomás biztonságos tartományba való terelésére, akkor sok esetben egyszerű módon meg lehetne előzni vagy el lehetne odázni a később valóban magassá váló vérnyomás kialakulását. Ezenkívül, ilyen határesetekben az orvosok általában még nem szoktak vérnyomáscsökkentőt rendelni.

érvek és tények a magas vérnyomásról

Most, az Annals of Internal Medicine hasábjain egy népes kutatógárda befoltozta a tudásunkon tátongó lyukat. Csaknem középkorú, ideális súlyánál százalékkal nehezebb felnőtt részvételével végzett, 3 éves vizsgálatukban kimutatták, hogy az első fél év alatt átlagban 4,4 kg-ot fogyó, de 3 év múltán ebből 4,2 kg-ot visszahízók vérnyomása is mindvégig alacsonyabb volt, mint azoké, akiket pusztán összehasonlítási alapként vettek be a vizsgálatba, ezért nem fogyasztottak le.

A fogyás tehát nemcsak a már kialakult magas vérnyomás csökkentésére, hanem kifejlődésének megakadályozására is ajánlható, legfőképpen fiatalabb életkorban.

érvek és tények a magas vérnyomásról

Érdekescikkek